Mẹ biết không, khi con 12 tháng tuổi là lúc con đã nhai được, hệ tiệu hóa của con cũng đã được phát triển đầy đủ. Lúc này mẹ cần chú tâm hơn đến thực đơn hằng ngày của con để đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho con và đa dạng các món để con không bị chán ăn và biếng ăn. Để dễ dang hơn trong việc lên thực đơn cho con, các mẹ hãy cũng Yingcool tham khảo những nguyên tắc xâu dựng thực đơn ăn dăm cho con 12 tháng tuổi nhé.
- Nên cho con ăn 2 bữa cháo 1 ngày, sau mỗi bữa ăn nên cho con ăn thêm hoa quả và thêm các bữa phụ với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Lượng đồ ăn sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của con.
- Cách xa các bữa ăn của con từ 2 – 3h, nhất là với các bữa cháo với cá, thịt, trứng thì cần cách nhau 3,5h vì các loại thực phẩm này khó tiêu hơn sữa.
- Bữa ăn cuối cùng trong ngày của con được thực hiện trước khi bé đi ngủ 1 tiếng.
- Không cho con ăn đêm, tránh tạo thói quen xấu gây hại dạ dày và răng miệng con.
- Không nên ép con ăn quá nhiều hay so bì với các bé khác. Cha mẹ nên cân đối dựa theo nhu cầu của bé.
- Đa dạng thực đơn ăn uống của con, tránh khiến con biếng ăn.
- Cho con ăn theo khung giờ giấc nhất định, tránh để con ăn lắt nhắt, tránh ăn vặt quá nhiều.
Yingcool luôn mong muốn được làm người bạn đồng hành bên mẹ conn con đường nuôi con lớn, dạy con khôn. Hãy follow để có thêm được nhiều thông tin bổ ích hơn trong việc chăm con mẹ nhé.
